自分の健康は自分で管理

近年は、日本人のみんなが健康に興味があり、何らかの健康法に興味があってダイエット本を買ったり、ジムで運動し始めたり、体温計や血圧計を揃えたりしています。

風邪を惹いたら体温計で熱が無いのかチェックしたり、　中高年の方は、気になる血圧を定期的に測ったりなどなど・・・・

血圧が高い人は、ちょっとばかり運動を続けると、循環が良くなって直ぐに血圧は正常値に戻ってしまったりしますｗｗ

多くの人は、運動不足や肥満などが原因で高血圧になったりしていますので、生活習慣を変えることによって良くなったりします。

血圧の変化などは、運動した日や血圧を測った日など日記で管理して行けば三日坊主にならなくてもすむんじゃないかな～と思っています。

自分達の健康は、なるべく自分たちで管理して守るようにしたいものですね。血圧計に関するブログがありましたのでご紹介しょます。こちら→http://someday.animech.net/